更专业的瑜伽分享，点击关注我吧如果你身边有瑜伽老师？请多给他们一点关爱，毕竟他们已经顿顿吃土了……请壕关爱瑜伽老师练习瑜伽效果很好，但是瑜伽是个深不可测的“坑”。瑜伽老师的穷酸日常：-“约你逛街？”-“不行啊，我要去练瑜伽”-

据佛教史记载，佛教释迦牟尼早在出家前就曾于数论派大师处习练瑜伽（禅定），传说其最终悟道成佛，是在菩提树下结跏趺入定，进入瑜伽的最高境界；觉悟成佛后，释迦牟尼开始传播佛教。视频加载中...相传140

瑜伽球也被称为瑞士球、健身球、平衡球。在你的训练中加入瑜伽球的内容就像在反应中加入催化剂，这些轻质而有弹性的球通过改善你的平衡、柔韧性和力量，从而能够更全方位的帮助你塑形。瑜伽球类运动比其他健身工具或用你自己的体重进行的训练

在繁忙的现代社会中，寻找一片宁静与平和似乎成为一种奢侈。然而，瑜伽作为一种古老的身体锻炼方式，正逐渐成为人们平衡生活、释放压力的秘诀。它不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，一种让我们

心静如水：快乐充实的生活之道[比心]生活中，我们会遇到各种酸甜苦辣的滋味。面对生命中的起起落落，我们需要保持简单乐观的心态，用平静的内心去面对生活的波折。心静则安，身静则乐，心静则心安、心静则气清、心静者优，心静者胜。想过快乐充

核心与髋部，在瑜伽练习当中是非常重要的两个部分！核心强大，能把更多稳定性传递给躯干。髋部灵活，对瑜伽的重要更加不言而喻！今天分享16个瑜伽体式，能充分加强核心，同时也可以很好地灵活髋关节，如果你这两个位