美国疫情至今还没有缓解的迹象，我们在家已经宅了一个多月，不能出门训练，就只好在家练习。那么在家练习，又不需要太多健身器材的运动项目就是瑜伽啦！

　　实际上，我大约是从三年前开始接触瑜伽的，自然是被老婆拉入坑的，当时我在一次泰拳实战中受伤，养伤期间需要康复运动，她就推荐我练瑜伽。连我自己都没想到，这一接触竟然喜欢上了这个看似“柔和”的运动。（瑜伽的学问还是很大的，我还在不断学习中！）

　　之前我们在上海，租住的房间因为自带家具比较多，并没有足够空间铺开两张瑜伽垫，所以我们都是去家附近的瑜舍进行练习，用的也是瑜舍本身的瑜伽垫，我们自己并未购买过，练习的频率大约是一周三四次。去年我们搬到美国西海岸这座小城，租的房间大约七十平，不带家具，空间很大，终于可以在家练习瑜伽了！

　　其实因为房间里本身铺着地毯，只要打扫干净，直接在上面练习瑜伽也没什么问题。但练习了几次有个不好的体验，就是做下犬式时地毯不太防滑，为此我们决定花“重金”买瑜伽垫。

　　关于瑜伽垫的选择，最重要的一点我认为是材质，既要比较健康、环保、没太重的味道，又要防滑、耐脏、好清洁。

　　最终我们选择了两款瑜伽垫，一个是加拿大Sugarmat瑜伽垫，购自官网，包邮39刀（当时在打折）。这款长174cm宽61cm，厚度是3mm，重1.7千克，材质是麂皮绒和天然橡胶。太太的反馈是麂皮绒很防滑，出汗也不粘手。这款唯一不太好的一点是有点窄，长度对男生来说也不太友好，估计就不是为男性顾客生产的。

　　另一款就是我目前使用的英国Liforme旅行版瑜伽垫，长180cm宽66cm，厚度2mm，重1.6kg，也就是我用的这个要比太太那款长一些也宽一些，但比她的薄1mm，也略轻一点（其实拿在手里没差）。同样是购自官网，这款瑜伽垫原价比较贵115刀，赶上打折92刀（包邮）也绝不算便宜，但的确非常防滑，希望我能用的时间长一些，拉低日均价。

　　需要说明的是，我家本身有地毯且有一定厚度，在地毯上铺瑜伽垫练习，并不会觉得太硌。另外我俩练习瑜伽也有几年了，不是初学者，对自己身体比较了解，也能较好掌握力度。如果是初学者，以及要在地板上铺瑜伽垫练习的小伙伴们，还是要根据自己的情况选择薄厚不同的瑜伽垫。

　　我自己比较喜欢这两款瑜伽垫的另一个原因是，这两款自身都比较轻，且Sugarmat自带瑜伽绑带，Liforme自带瑜伽包，都可以直接卷起收好背上就走，不需要我们再另配绑带或包。

　　最后关于清洗的问题，其实不用洗得太勤，因为我们在家练习，家里很干净，即使流汗，练习完稍微擦擦也就没什么印记了。如果有比较脏的地方，可以会用一盆清水滴上一滴洗涤灵，用海绵沾水擦拭，再阴干就OK了！